怎么控制甘油三酯

甘油三酯是一种脂肪成分，甘油三酯过高可能会出现头晕、头痛、胸闷、气短等症状。一般情况下，可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗控制甘油三酯。具体分析如下：

1.饮食调理：甘油三酯偏高的人群应减少每日进食的总热量。避免摄入红烧肉、炸鸡排、烤羊腿等油脂类食物。尽量多吃一些粗粮、新鲜的蔬菜水果，比如西红柿、黄瓜、火龙果、香蕉等。

2.运动锻炼：适量参加一些体力劳动和体育运动，如慢走、打太极、游泳等，能够消耗过多的脂肪，降低甘油三酯。具体运动项目和时间应根据自身情况来决定。

3.药物治疗：若经过以上方式调理后，自身甘油三酯仍较高，建议遵医嘱服用苯扎贝特片、非诺贝特胶囊等降血脂的药物进行调理。服药后应注意化验肝功能，避免出现药物损伤肝脏。

建议甘油三酯严重偏高的人群及时到医院就诊，在医生的指导下进行规范治疗，避免延误病症。