如何正确养生？百岁老中医夏禹甸养生四得分享

夏禹甸老人是湖南中医药大学的退休教授。他出生于1913年11月14日。他年轻时热爱中医，钦佩明代著名医学家李时珍。不幸的是，他的家庭很穷，没有机会进一步学习。

功夫不负有心人。多年后，夏老终于自学成才，1947年他的作品《伤寒论新诠释》问世。这在当时是个大新闻，他成了医学界的人才。解放后，他被调到湖南中医药研究所工作。在过去的20年里，他编写了《临床常用中药手册》、《方药准备》和大量的教学参考资料，对中医药大学学生的学习和临床实践有很大的帮助，影响了全国。

夏老国学中医大师，夏老深得养生之道。生活简单，心态平和，淡泊名利，甘为人梯。

其实养生很简单，关键在于日常坚持。最后祝大家身体健康，元宵节快乐~

夏老说:"我的养生经历有四个‘得’字，就是吃、拉、走、睡。"90岁之前，他一餐可以吃两碗饭，90岁以后，每顿饭只吃六分饱，粗茶淡饭，不多吃肉，每天吃蔬菜水果。夏老的消化功能正常，每天定期排尿。他每天去校园一两次。每次半小时，天气好的时候就多走。累了就坐在路边，不要让自己太累。夏老从不失眠，因为生活有规律，想得开放。