桂圆如何养生？桂圆的六大养生食疗方推荐

1.每天早上用10个龙眼取肉，煮2个荷包蛋，加入适量白糖，空腹食用。补脾养心，生血益气。

2.每晚睡前吃10个桂圆，可以养心安神，治疗心悸失眠

3.桂圆肉20克，用300毫升的沸水浸泡约5分钟，然后吃肉喝汤。能补血醒神，是经常熬夜、快节奏生活的人提神的首选。

4.桂圆肉30克，放入500毫升水中煮10分钟左右，加入2个鸡蛋，煮一会儿。经常食用可以护肤养颜，抗衰老，增强人体免疫力调节功能。尤其适合女性。

6.龙眼取30块肉，红枣撕10块，粳米100克，粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。能补脾生血，养心增智，尤其适合老年人。

5.桂圆肉200克，高梁白洒500毫升，浸泡1个月。每天晚上睡觉时喝15毫升。可以恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。