荞麦米汤的做法有哪些呢

　　说起荞麦米汤在日常生活中是很多朋友的最爱，这里说的荞麦米汤其实是以荞麦和大米为主要原料熬制而成的一种家常的汤品。荞麦米汤香味浓郁，颜色通常是淡黄或者乳白，营养价值比较高，而且非常利于人体消化和吸收。下面小编就详细给大家介绍一下荞麦米汤的功效作用，同时也会告诉大家荞麦米汤应该怎么制作。

　　荞麦米汤的功效与作用、保健身体保健身体是荞麦米汤的重要作用，因为这种比汤中不但含有丰富的蛋白质，还含有大量的赖氨酸，除此以外，微量元素铁锰锌等物质的含量也高，他们能满足人体正常代谢时，对不同营养的需要，可以有效提高人体健康水平。

　　预防糖尿病平时多喝一些荞麦米汤，还能预防糖尿病发生，因为荞麦米汤中含有丰富的微量元素铬，它是一种天然的降糖成分，能促进人体内胰岛素分泌，也能加快人类身体对糖分的代谢，可以让人体血糖指数处于正常水平。

　　保护心血管保护心血管也是荞麦米汤的重要作用之一，因为这种米汤中含有丰富的维生素ｐ它能直接作用于人类的血管，既能增加血管弹性和韧性，也能预防血小板凝结，能加快血液循环，减少高血压与高血脂以及冠心病发生。