中医教你自治月经不调

　　现在很多女性都有月经不调的现象，而且用药物都很难治疗，大家对月经不调的治疗方法一直是非常关注的，下面就有请我们专家教你月经不调的自治方法。

　　预备式

　　平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。

　　团摩下腹

　　左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。

　　功效：益气壮阳，交通心肾。

　　团摩脐周

　　左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。

　　功效：温经散寒，调理气血。

　　揉按关元穴

　　右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0。5～1分钟。

　　功效：滋养肝肾，调经止痛。

　　搓擦腰骶

　　将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳。

　　功效：强腰壮肾，活血通络。

　　以上就是专家为大家讲解的月经不调的自治方法，大家对月经不调的自治方法应该有所了解了吧，如果还有什么疑问的话，可以咨询我们的在线专家。

　　详情可登录中医妇科专题http://tcms.fh21.com.cn/zyzl/zyfk/或向专家免费进行咨询,届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。