注意孕期合理营养，控制体重

　　孕期合理营养对于准妈妈来说是很重要的，可能很多患者对于孕期合理营养的搭配还不了解。下面我们就一起来看看专家为我们介绍的孕期合理营养的搭配方法有哪些。

　　正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。

　　巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关，因此我们要做好孕期合理营养的搭配。孕妇患有糖尿病，胎儿的血糖也会持续增高，并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛素，这就势必造成脂肪、蛋白质和糖元在胎儿体内蓄积过多，从而导致胎儿长得大而肥胖。

　　为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等，这也是孕期合理营养的搭配方法。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。

　　上述内容就是专家为大家介绍的孕期合理营养搭配的方法，希望这些孕期合理营养搭配的方法对您有帮助。如果您对孕期合理营养搭配的方法还有其他疑问，请咨询专家，专家会为你详细解答。