有利于增强生育能力的食物

　　随着生活的改变，很多夫妇都没有生育能力，这让人非常的痛苦。下面给大家介绍几种能有效增强生育能力的食物。

　　关于有效增强生育能力的食物，专家介绍了以下4类：

　　1、富锌食物：各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　2、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

　　3、滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

　　4、富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

　　以上内容给大家介绍了4类有效增强生育能力的食物，希望能给大家带来帮助。如果您还有什么疑问，请咨询我们的在线专家。

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