淋巴按摩四须知 消脂迅速更健康

　　人体除了血液循环系统外，淋巴循环系统对人体的健康作用也非常大，如果淋巴系统出现了问题，不仅容易让人生各种疾病，还会影响减肥的正常进行，让你的身材越来越臃肿，只有保持淋巴系统的正常顺利进行，人的身材才能越来越苗条，看看下面的淋巴按摩四须知吧，只有在懂得了这些知识后，你的淋巴按摩减肥效果才会更好。

　　【1】按摩前喝一杯水

　　淋巴液的浓度越低，就越能畅顺地流动，按摩前先喝一杯温水，不仅可以稀释淋巴液，还能提高人体的新陈代谢速度。

　　【2】洗澡时和预后进行

　　血行畅通是进行淋巴按摩的最佳时机。不过值得注意的是，洗澡时做按摩，别花太长时间哦，避免因为高温的水加上按摩，而令血行过于高速，导致头晕眼花。

　　【3】在舒缓的状态下进行

　　按摩的时候需要放松身心，最好是在舒适的环境下进行按摩，可以放点轻松的音乐，也可以涂上适当的精油进行按摩，尽量避免在情绪波动、身体不适或压力的状态下做按摩。

　　【4】活动活动身体

　　懂得了以上淋巴按摩的四个须知后，搭配上正确的按摩手法，你的淋巴按摩会进行的更顺利，瘦身效果也会更好。

　　稍微拉伸一下身体，或轻轻跳一跳，能让肌肉活动起来，对淋巴系统的畅通也有很不错的效果。