定制一周快速减肥食谱 6种减肥食物不能少

　　想减肥减肥食谱一定不能少，快速减肥食谱对于减肥食物的选择很重要。一周快速减肥食谱如何制定，以下6种减肥食物一定不能少!

　　苦瓜：

　　含有类似胰岛素的物质，有明显的降血糖 作用，是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性蛋白质，经常食用能提高人体免疫功能，可防癌，还有减肥的作用。>>>苦瓜减肥法

　　木瓜：

　　含有木瓜酵素，而青木瓜 的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，从而达到减肥的目的。

　　南瓜：

　　主要成分是水和少量淀粉质，富含维生素A和B族维生素，具有抗氧化作用。食用南瓜，可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。

　　冬瓜：

　　冬瓜无脂，低钠，可以利尿，使肥胖的身体逐渐转变为正常。冬瓜去皮切片，与适量酒、水一同煮烂，滤汁后加白蜜0.5斤熬成膏，常以此膏涂面，可除面部黑斑，使皮肤洁白如玉。

　　黄瓜：

　　含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量较低，是减肥 期的理想蔬菜。

　　丝瓜：

　　性凉、味甘，有清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳等功效。夏季常食可祛暑除烦，生津止渴。

　　快速减肥食谱，一定不能小看这些瓜果，这些都能帮助你减肥瘦身的良品，有些更有你意想不到的功能。